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3分鐘解決身體的問題：超有效「內臟伸展操」，輕鬆打造不會累的身體！每日主打 博客來

M．A29歲／女性
我以前很容易身體冰冷和頭痛……
嘗試橫膈膜伸展操之後
基礎體溫提升到36度，不但生理痛減輕了，連體重都少了4公斤！

S．E63歲／女性
老是覺得膝蓋容易疼痛，還嚴重駝背……
嘗試髖關節伸展操之後
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K．H46歲／男性
發生車禍後，雖然醫生說我已經痊癒了，但手臂、手腕和肩膀卻還是疼痛不已……
博客來網路書店嘗試肩胛骨伸展操之後
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嘗試扭扭體操之後
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博客來網路書局常常感到這裡痛、那裡痛，甚至坐著不動也會累，去看醫生明明沒問題，卻還是覺得身體狀況很糟？這都是因為你的姿勢錯誤，使得內臟受到壓迫造成的！只要讓內臟回歸正確的位置，恢復新陳代謝的順暢，就能大幅提昇免疫力，身體自然就再也不會累也不會痛了。

日本最難預約的整體師片平悅子根據25年來治療超過5萬人的臨床經驗，獨創「3分鐘內臟伸展操」，針對身體的不同部位和各種症狀，分成可以擴張肺部的「橫膈膜伸展操」、讓腸道和子宮恢復健康的「髖關節伸展操」以及讓心臟放鬆的「肩胛骨伸展操」，再搭配可以矯正身體歪斜的「扭扭體操」和抗老化的「下肢伸展操」，無需道具，沒有困難動作，在辦公室也可以輕鬆完成，每次3分鐘，一「拉」見效！



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  作者： 片平悅子    新功能介紹
• 譯者：鄭曉蘭
• 出版社：平安文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/04/06
• 語言：繁體中文

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3分鐘解決身體的問題：超有效「內臟伸展操」，輕鬆打造不會累的身體！每日主打

內容來自YAHOO新聞

柿子影言》角頭寫實沒戲感　帥氣黑道缺勸世

　　很多人認為，在暑假上映《角頭》這種黑道電影，根本是教壞「囝仔大小」，就是在號召「小屁孩」們上街逞兇鬥狠，不巧的是前幾天才發生「三和械鬥」的新聞事件，更讓人憂心忡忡。不過，柿子認為電影歸電影，若是《角頭》真能說出「黑道」的哀愁，不妨看做是一種「勸世教材」，也未嘗不可。

　　看過電影後，柿子對劇本感到好失望。《角頭》確實拍得不錯，比起當年的《艋舺》，寫實程度與拍攝風格都有長足的進步。演員也把「在道上混的」感覺，詮釋地很到位。不過，故事太專注於呈現黑道的「帥氣」，而角色的心境變化、黑道這條路的無奈及後悔、爾虞我詐的惡鬥…都沒有表現出來，最後剩下蔡振南「空虛」的歌聲，看得柿子也好「空虛」啊！

　　《角頭》描寫「頂庄」掌握著市場地盤，角頭勇桑及旗下清楓、阿雄、阿國…等人，共同維繫這座有人情味的市場營運。不過大橋頭角頭的兒子「麥可」，從美國回來後就動起了都更的腦筋，開始與頂庄的勇桑產生衝突，一次又一次的交 涉失敗，彼此關係愈來愈差，一場惡鬥難以避免。

　　黑道電影其實很好懂，大抵不出兩種主題：「搶地盤」和「窩裡反」，《無間道》把「窩裡反」演到了極致，《古惑仔》則是「搶地盤」的經典。因此電影就刺在看導演和編劇如何延伸這2大主題，呈現出「黑道」這條路的悲哀，就像觀眾不會忘記劉德華與梁朝偉的眼神，那是一種「寂寞」，深深烙在觀眾的心中。

　　《角頭》在技術層次是進步的，台灣的黑道電影終於不用再出現如同《艋舺》一般的純情學生氣息，可以直接對觀眾說出「我們就是黑社會」。看著黃鴻升、顏正國、小馬、張立東…等人身上刺青，染著奇怪的髮色，渾身濃厚的本土味，柿子彷彿回到南部老家，有種特殊的親切感。這是過去國片沒出現過的場景，不僅顯示導演很明白這樣的文化，演員對飾演的角色也有一定認知，這是好事。

　　但糗就糗在故事就這樣了！導演深切地描繪黑道生活，深切到有些「美化」了。勇桑被整個市場的人愛護，一副管理有方可以選鄉長的模樣(好啦，或許他就是市場理事長？)，孫鵬飾演的清楓一呼百諾好威風，和兄弟搶女人也都君子之爭…，這故事要說什麼？就只是大家每天穿黑衣出門，耍帥擺闊備受鄉親愛戴？

　　導演和編劇沒有賦予角色靈魂，造成每個人都不「具體」，即使劇情出現策動窩裡反的背叛、兄弟搶馬子的掙扎、金錢誘惑的痛苦…，大家都像是「完人」一般，忠心耿耿為「角頭」，這是一個如此完美的團體啊！主角阿嬤苦口婆心勸阿雄不要再「混」了，但整部片看起來，當角頭好像也不錯啊！收入穩定又有吃有喝，何樂而不為？

　　這讓電影變得「沒有味道」，沒有糾葛、沒有無奈，當衝突發生時，也平平順順地，導演沒有給演員機會去「掙扎」黑道這條路。黑道電影的深度打不出來，以致於最後的高潮也衝不上去。你我都知道「角頭」絕對不只這樣，但電影沒演出來，也就談不上「勸世」，更別說能在觀眾心裡留下些什麼，最多就是「大家都很帥」吧？！

　　整體來說，柿子給《角頭》象徵「尚未成熟」的2.5顆柿子。其實導演應該要很清楚自己表達什麼樣的理念，從蔡振南悠悠的歌聲中，可以發現「角頭是無奈的」這件事，不過導演功力不足，電影過程沒有辦法完整呈現給觀眾，最後匆促收尾，留下「唏噓」多過於感慨。

酸柿子點評：主角阿雄其實真得沒有很愛他阿嬤，出獄第一件事情不是回家看阿嬤，反而是去跟市場的鄉親打招呼，一群人Body Body好快樂。如果家裡出了這種「不肖子」，柿子要是那個阿嬤，還吃麵線咧？他要不跪著磕頭道歉就別回家了！

作者介紹：電影部落客「Mr.柿子」，從大學時代開始迷上電影，過著沒有電影活不下去的生活，曾經有一天趕過6場電影的瘋狂紀錄，誓言為每部看過的電影，寫一篇評述，至今已破千篇文章。

《本專欄固定每週四刊出》

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/柿子影言-角頭寫實沒戲感-帥氣黑道缺勸世-002901355.html

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