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第一篇瑜伽
有系統的介紹瑜伽歷史與發展，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，練習瑜伽的基本工具與注意事項等，全面收錄三大瑜伽主流分支，並圖解練習姿勢300餘種，清楚解說動作要領。
第二篇瑜伽與冥想
詳盡闡述冥想原理、準備工作、坐姿、各種練習方式與功效，使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。
第三篇瑜伽提斯
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第四篇瑜伽療法
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本書特色

入門到精通，全面掌握瑜珈的姿勢練習、呼吸技巧、冥想方式和自我療癒
一本收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、艾揚格瑜伽、皮拉提斯

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博客來網路書店歡迎您正確姿勢修習瑜伽，平衡身心達到健康
修身養心＋調息的呼吸法＋調心的冥想法＋療癒的瑜伽提斯
一本匯聚古今中外瑜伽精華，瑜伽練習者的必備書

?內容豐富
汲取瑜伽研究精華，認識瑜伽歷史與分支流派，詳盡介紹正確瑜伽姿勢、調息的呼吸法、調心的冥想法、療癒的皮拉提斯，再到瑜伽的身心功效分析及自癒原理，內容廣泛且完備，是練習瑜加者不可或缺的實用書。
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  作者： 霍麗娟    新功能介紹
• 出版社：華威文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/05/04
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

柿子影言》惡靈15鬼片新拍　鬼哭神嚎變科幻

　　「農曆7月要幹什麼？看鬼片啊！」暑假開始，柿子就一直期待有部「嚇死人」的靈異片上映，應景也好、消暑也好，沒看讓人「毛骨悚然」的鬼片，就沒有「鬼月」的「Fu」啊！本週選了這部翻拍自1982年經典恐怖片《鬼哭神號》的《鬼哭神嚎：惡靈15》，讓網友們解解暑氣，享受冷汗直流的快感！

　　不過，電影還是讓柿子有些失望，或許是因為老劇本的關係，再怎麼改編，對上現代人的胃口就有些不適宜。前半段確實有將恐怖的氣氛營造出來，一間屋子裡老發生怪事，加上可以和靈界溝通的「小女孩」，真得把柿子嚇到快尿出來。但後半段愈演愈扯，根本從「鬼片」變成「科幻片」，恐懼的感覺「昇華」成「驚嘆」，難得的詭異氣氛就這麼消失了，實在太可惜了！

　　《鬼哭神嚎：惡靈15》描述一家人因經濟問題，搬進了偏遠郊區，附近又有高壓電塔的房子。家中的小女兒卻意外發現盤踞在屋裡的惡靈，惡靈希望藉由小女孩的身體獲得解脫，因此發動一波波強烈的攻擊，一家人不堪惡靈騷擾，只好求助於超自然專家，企圖在惡靈手中把女兒搶回來。

　　電影未上映前，靈異傳說就夠嚇人了！原因在於當年首集上映後，飾演大女兒的演員在現實中慘遭槍殺身亡，而飾演小女兒的童星也在拍完第3集後離奇過世，又被女主角爆料當年電影使用真正的屍體拍攝，宛如是「被詛咒的電影」，如今翻拍成2015版本，自然讓觀眾更期待可以一睹這部片的可怕。

　　電影前半段非常讓人讚賞，導演和編劇先用「電磁波」來呈現故事的詭異，房子裡到處充滿靜電，電器會在半夜自動開關，加上小女兒具有和惡靈溝通的能力，又有被房子嚇個半死的小兒子，帶領觀眾體驗所有的奇異現象，不須要太多特效或音效，就能感覺「冷」到了骨子裡。

　　尤其是片商放在海報上的「小丑娃娃」，真得是嚇人！雖然很老派，但是在黑暗中假裝歡樂的音樂，以及機器音的「哈哈哈」，在看電影的當下，靈異效果幾乎破表。柿子現在寫著這篇文章，回想電影情節都覺得從尾椎骨涼起來。電影前40分鐘氣氛超到位，恐怖「滿分」。

　　然而，當家人們發現事態嚴重，找超自然現象專家來處理後，整部電影就開始走下坡。恐怖的氣氛消失殆盡不說，為了救回小女兒，整部電影幾乎變成了科幻片，大家都能「穿梭陰陽界」，自由來去不同次元。

　　然後「小丑」完全被棄置，電磁波也不再有任何作用，只用名畫「吶喊」的人頭表現鬼怪出沒，彷彿看著20年前「原汁原味」的恐怖片，當年或許會嚇死人，但對現代人來說，這到底在搞什麼？

　　到了結尾，如果鬼屋裡的鬼，強大到把整個鬼屋都給毀了，那觀眾到底還要怕什麼東西？柿子有種在看「鬼馬小精靈」的感覺(老天，不小心洩露出年齡了)，突然感得前半段被白嚇了，讓人很「生氣」，實在功虧一簣。

　　整體來說，柿子給《鬼哭神嚎：惡靈15》象徵「可有可無」的3顆柿子，畢竟電影還是做到了讓人「毛毛的」目的，只是整部電影看到最後會有「被耍」的感受，讓觀眾帶著冷靜的情緒走出戲院，或許是讓懷念《鬼哭神號》的老影迷們進場重溫吧？！

酸柿子點評：劇中有一幕，預告片中也有出現，就是一棵大樹把小男生給抓起來，在天空晃啊晃的，這…這不是「哈利波特」裡的情節嗎？看來並不是惡靈作祟，只是魔法世界出的烏龍啊！快叫魔法部來收拾就好了，「去去武器走」！

作者介紹：電影部落客「Mr.柿子」，從大學時代開始迷上電影，過著沒有電影活不下去的生活，曾經有一天趕過6場電影的瘋狂紀錄，誓言為每部看過的電影，寫一篇評述，至今已破千篇文章。

《本專欄固定每週四刊出》

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/柿子影言-惡靈15鬼片新拍-鬼哭神嚎變科幻-235148374.html

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