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鍛鍊智慧身：藏傳瑜伽運動的修持站長評比 博客來

為了有柔軟的心，需要有柔軟的身體；
為了有柔軟的身體，需要有柔軟的心。
那麼，就讓自己努力於瑜伽運動吧。
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■什麼是「瑜伽運動」？
在西藏的運動中，可以看到許多類似的瑜伽動作與姿式，不過當西藏著名的大禪師堪布竹清嘉措仁波切教導「移動身體時，應該將我們的心與佛法的甚深見地結合」時，這個瑜伽運動就不再只是我們所見到的動作與姿勢了，而是一套結合動作、呼吸和心的修持，可以洞見身體如幻的本質，進而體驗無二的智慧──覺性。

■20式瑜伽運動， 讓心穩固於身體當中
博客來「智慧身的瑜伽運動」適用於各年齡層及不同的身體狀態者，但最重要的並不是努力將身體彎曲成各種不同的姿態，而是禪修的練習，也就是將心的覺性帶入動作中，這才是最關鍵的要點。不論在練習的前、中、後，都要盡力去察覺你的身體，並且傾聽你的身體，讓身與心同步。

【本書簡介】

「安住不動」的禪修可能是一般人對佛教修持的一個普遍印象，但是如何在動作中培養覺性同樣非常重要。傳統的西藏瑜伽運動修持中以「智慧身的瑜伽運動」最著名，它可以幫助我們體會並探索與生俱來的智慧，就在這個能生活、呼吸及感覺的身體中。
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「智慧身的瑜伽運動」是一個全身的運動，其中包含身、心與微細身，從外在粗糙的物質層面到內在的細微層面，以及更深奧的境界。作者以三十年的禪修經驗，以及在藏傳佛教大師堪布竹清嘉措仁波切的指導下，將過去所學的包括印度、中國與日本的瑜伽及武術結合自心本性的甚深見地，由內而外深入這個瑜伽運動，所以整本書有著深厚的佛學基礎、個人實修的底蘊及易於理解的動作引導。

本書不僅提供初學者一個完整的學習基礎，對於已經從事任何形式的瑜伽修學者，可以讓禪修與身體動作更深入更緊密地結合，內容包含佛教瑜伽修持獨特的見地，以及座上修時如何運用身與心方面的指引，接著更進一步以生活中的種種逆緣如病痛、恐懼、焦慮、拖拖拉拉等，作為進階的修持方法，最後有完整的瑜伽運動說明及示範，並以照片加以詳述。
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  作者： 蘿絲泰勒金洲    新功能介紹
• 原文作者：Rose Taylor Goldfield
• 譯者：爾娟
• 出版社：眾生    新功能介紹
• 出版日期：2016/08/01
• 語言：繁體中文

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鍛鍊智慧身：藏傳瑜伽運動的修持站長評比

內容來自YAHOO新聞

柯：在範圍內保持平靜 市警局不會驅離

反課綱學生與民眾聚集教育部前廣場，台北市長柯文哲今天(31日)下午前往探視並慰問執勤員警。柯文哲表示，保證台北市警察局不會過度使用警力，但他也要拜託抗議群眾不要出現過激行為，只要群眾在「這個範圍內」保持平靜，警方就不會驅離。

台北市長柯文哲31日下午前往教育部探視抗議學生與慰問警方，他發言時希望教育部能儘速與學生達成協議，讓這個事情落幕。

抗議學生希望柯文哲保證警方不會驅離群眾，柯文哲表示，可以保證台北市警察局不會過度使用警力，他說：『(原音)我可以保證我們的警力不會過度使用警力，但是我也拜託各位同學不要有過激的行為；警察本來就是保護人民的，但我要拜託各位同學，不要有那種太過度的衝撞；只要各位同學保持平靜，保(持)在這個範圍內，台北市警察局不會對你們有這種驅離或什麼的行動。』

柯文哲一再提醒大家小心中暑，要保護好自己，也不斷提醒群眾，警察不是人民公敵，他做為一個醫生，很在意每一條生命，所以非常反對使用太激烈的方法，希望群眾在推擠的過程中，不要把警察當成對立面。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/柯-在範圍內保持平靜-市警局不會驅離-085000816.html

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