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對症運動，鬆出好健康(內附李棟樑老師親自示範DVD)熱銷優惠 博客來

痠痛非急症痛起來要人命
找對病因量身打造專屬你的伸展、放鬆、復健、鍛鍊
圖解16種常見病症60種主動式運動
博客來書店治標又治本徹底跟痠痛說「拜拜」
內附李棟樑老師親自示範DVD

博客來●對於痠痛，推拿按摩雖可作為日常保健、身體保養的一環，不過就長遠效益而言，解決痠痛、保持健康最好的方法，仍是透過自我主動式運動。本書針對一般人為何要做運動，有氧與無氧運動、推拿與整脊、中國功法與西方鍛鍊等基本觀念做深入淺出的講解。

博客來網路書店●介紹16種骨骼、肌肉痠痛麻等病症，分別說明成因，圖文並茂。使讀者很容易就能理解自己身體發生什麼事情，進而尋找復健、鍛鍊的方法。

●市面上相關書籍多為單一領域的消除痠痛方式，如瑜珈、伸展、肌肉鍛鍊等，本書則搭配痠痛病症的60種伸展、放鬆、復健、鍛鍊等西方運動與中國功法，一方面可以重點鍛鍊，另一方面可活絡氣血，達整體之效益，不僅可以消除痠痛，還能保健養生。
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●以圖片呈現，讓讀者自己在家就能按圖索驥，自己操作，隨時隨地消除痠痛。

●在長期養生的目的下，中國武術運動略具優勢。但操作上難度較高，為了讓讀者可以順利學習，本書附贈由作者親自示範的中國功法DVD，使讀者在學習上毫無障礙。

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  作者： 李棟樑    新功能介紹
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2015/11/12
• 語言：繁體中文

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對症運動，鬆出好健康(內附李棟樑老師親自示範DVD)熱銷優惠

內容來自YAHOO新聞

桂林交流團訪花議會

中國大陸桂林市交流團一行十四人，昨（四）日上午拜會花蓮縣議會議長賴進坤，除參觀議事廳了解台灣民主議事殿堂等之外，並彼此交換寶貴意見相互聯誼，賴議長更盛情相約來訪貴賓明天一起展開賞鯨活動，分享花蓮優美藍色之旅的樂趣。（見圖）

桂林市交流團一行是由政協主席粟增林的率領、秀林鄉民代表會主席賴俊傑陪同下，於上午十一點抵達花蓮縣議會，受到賴進坤議長與議員、議會同仁的熱烈歡迎，首先在議長室相互聯誼做意見的交流，隨即參觀議會議事廳，同時了解台灣民主的議事相關事宜。

賴進坤議長特別以豐盛的午餐款待來訪貴賓，並且力邀他們明天來一趟奔馳藍色海域的賞鯨之旅，讓政協主席粟增林等人對於賴議長的熱情相待，留下相當深刻的印象，在盛情難確的情況下，當場答應更改行程參加賞鯨活動之後，再結束此次的花蓮交流之行。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/桂林交流團訪花議會-160000391.html

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