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擺脫痠-痛-僵，恢復自癒力、找回身體舒暢感：不吃藥、免貼布，簡單按摩、伸展、調校姿勢，身體自然好起來獨家款 博客來

偏頭痛、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、全身痠痛、胃痛、便祕、抽筋……
很多人覺得「沒關係」、「休息一下、睡一下就好」；
但不調整身體變化，絕對不會自然好。
博客來最後，身體愈僵硬，就愈可能生大病！

日本知名脊骨神經醫院院長原幸夫的「整體健康法」，
教你透過最簡單的方法：正確的伸展、選對冷熱敷、對症按穴位等，
免吃藥、不受時間地點限制的方法，
就能喚起最強自癒力，讓「身體成為你最好的醫生」！
擺脫上班族、低頭族、3C愛用者、愛好運動者……
博客來書店40種常有的「痛、痠、累」症狀。

具有30年以上治療經驗、日本知名脊骨神經醫院院長的原幸夫，發現──
有不少患者雖然正視了身體的疼痛症狀，努力做了許多運動或伸展，卻反而讓疼痛症狀更加惡化。
原因就出在使用了錯誤的方法而不自知，到最後，愈拚命「健康地生活」、狀況卻愈糟。
最可怕的是，更多數的人往往將身體發出的求救訊號──「痠?痛?僵」，認為是「小問題」！

像是──
?早上起床，總是有點腰痠背痛……
?工作一忙或是久坐後，頭就會像是被勒緊般偏頭痛？
?有時眼睛突然無法對焦，看遠處時還會變得有點模糊；
?明明睡得很飽，但總是容易累、提不起勁？
博客來網路書店?動不動就感冒、水腫、肩頸僵硬……

作者要教你如何不受時間、地點限制，就能執行正確又簡易的「整體健康法」，喚醒體內自然治療力，讓身體成為自己最好的醫生──

☉很多醫師都無法根除的小毛病，「整體健康法」為什麼有效？
所謂?整體?，就是藉由調整矯正脊椎、骨盆等全身骨骼、關節和骨骼肌，喚醒身體自癒力。讓身體有「作戰的能力」，隨時調整、擺脫疼痛狀況！

☉頭痛、耳嗚、眼睛疲勞、便祕……千萬不可忽視的不適症狀：
?眼睛疲勞，會連帶造成肩膀痠痛及頭痛。想要消除，按壓食指與大拇指的骨頭相會處、泡澡加伸展都有效。
?多數醫師難以檢查主因的耳鳴，你是否檢視過骨盆、背脊、腰部出現歪斜？4項伸展運動就能改善。

☉利用網球、門框、簡單拉伸，擺脫上班族常見「症頭」：
?肩頸痠痛，請想想是否睡眠不足、容易操心，還有檢查你的枕頭高度；利用門框、吊掛，擴展胸部肌肉。
?總靠吃藥控制的胃痛，要先養成「不要因為時間到就要進食」的習慣。活化內臟功能，躺著做就能辦到。
?光靠痠痛貼布，腰背痛一定再犯。網球指壓、找出熱敷點、走路，有效消除肌力不足！

校正健康、無病的祕訣，就在調整姿勢、提高全身肌肉品質！
日本知名脊骨神經醫院院長，提供「對症」簡易動作圖解，
讓你無論什麼時候痛，都能隨時隨地正確改善！

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  作者： 原幸夫    新功能介紹
• 譯者：陳美瑛
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2015/05/07
• 語言：繁體中文

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擺脫痠-痛-僵，恢復自癒力、找回身體舒暢感：不吃藥、免貼布，簡單按摩、伸展、調校姿勢，身體自然好起來獨家款

內容來自YAHOO新聞

桃園機場颳17級最大暴風 747貨機「翹孤輪」

蘇迪勒颱風，夾帶狂風暴雨，侵襲台灣，這個被稱為地表最強的颱風，竟然讓桃園機場，吹起17級最大的強陣風，超大的風勢，把最大型的747貨機，整台吹飛，好幾度前輪離地，驚險的場面，就像是飛機翹孤輪。剛好被民眾用手機拍下來，也因為桃園機場風勢太強，各家航空公司紛紛停飛航線，截至8號為止，總共70班航班停飛，25班延誤，各家航空公司預計，在8號下午4點之後，才可能陸續逐漸恢復。

就在星期六的清晨，桃園機場這一架，國籍航空的波音747貨機，被蘇迪勒掀起的狂風，不斷地猛吹，前輪被風吹得整個離地，看得一旁的民眾，不斷大叫。再從另一個角度，仔細看，龐大的747巨無霸客機，抵擋不住狂風猛吹，前輪就這樣整個被吹離地面，驚險的場面，全部被民眾的手機鏡頭捕捉下來。747貨機可以說是飛機界的巨無霸，長度超過70公尺，翼展64.4公尺，光是空機就超過18萬公斤，沒想到遇到蘇迪勒帶來的17強陣風，還是抵擋不了，硬生生被吹飛起來。算算到8號為止，桃園機場影響的航班，包括立榮航空國內航線全部取消，遠東航空兩岸航線、國內航線全部取消，復興航空國內航線全部取消，國際線也取消7航班。華航國際線取消11個航班，華信取消14航班，台灣虎航2航班，長榮所有自台灣出發或抵達航班，都是延誤或改時間。

大陸籍的航空公司，中國南方航空飛台北和高雄都取消，廈航取消4航班，國泰和港龍也取消9個航班，算算桃園機場，總共70班取消25班延誤。台灣的空中交通，因為颱風蘇迪勒的影響，可以說是整個大亂，各家航空公司紛紛宣布要等到8號下午四點之後，航班才可能逐漸恢復正常，但這一幕巨無霸貨機，被整個吹飛的場面。怎麼看怎麼驚險，還好飛機總重量夠重，沒有被吹翻，不然航空公司損失可就大了。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/桃園機場颳17級-大暴風-747貨機-翹孤輪-042859183.html

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