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一拉筋全鬆：鬆肩頸、除痠痛！日本骨科名醫教你3秒鐘紓壓、解痛！(隨書附贈QQ彈力繩)破盤好物 博客來

久坐族、久站族、低頭族的「必備除痠痛小物」
輕巧好攜帶、隨時都可用，
利用「伸展 ╳ 收縮」的原理，
拉一拉，馬上舒緩僵硬身體、加強退化肌力，
糾纏多年的痠痛就此消失得無影無蹤！

◎90％的痠痛、緊繃感，都是因為「姿勢不良」造成的！

久坐久站、長時間維持同樣姿勢，
無法舒展的肌肉越來越「僵」，關節也越來越「卡」，
身體自然會越來越「痛」！
就算天天貼痠痛貼布，肩頸腰背還是一樣「頂叩叩」。
博客來
根據健保資料庫統計，每兩人之中就有一人受「痠痛」困擾，
不僅名列全台灣職業傷害第一名，每年至少有600萬人因此就醫！
導致痠痛問題最大的兩個主因，就是「錯誤姿勢」和「缺乏運動」，
博客來網路書局嚴重時，不但影響生活、降低工作效率，還會擾亂你的睡眠品質……

◎專為廣大「痠痛族」量身設計，【鬆肩頸?除痠痛】的QQ彈力繩！

身兼「鐵人三項選手」與「日本權威骨科名醫」的藏本理枝子，
結合自身醫學專業與運動傷害經驗，針對痠痛研發出「QQ彈力繩」。
只要運用生活中的10秒空檔，伸手拉一拉、動一動，
就能利用其高延展性讓肌肉「伸展」、配合強力彈性讓關節「活動」，
博客來網路書店先「迅速舒緩」缺乏運動導致的僵硬緊繃，
再「溫和強化」因姿勢不良而退化的衰弱肌力，
只要3秒鐘！馬上感受到緊繃的身體鬆開、痠痛不見了！

隨書超值附贈
★QQ彈力繩★
柔軟又富延展性！方便隨身攜帶。
材質：TPU。
尺寸：直徑1.2公分*長度33公分（未延展）。
延展範圍：最多可達200公分。

本書4大特色

【特色1】動作超簡單！權威骨科名醫設計，拉一拉就能有效舒緩痠痛。
以醫生的立場而言，治療腰痛、肩膀痠痛等情況的最佳方法就是「運動」，但對於深受痠痛所苦的人，肌力運動只會越做越痛。專業骨科醫生藏本理枝子依據多年看診經驗，精心研發彈性十足的QQ彈力繩，動作超簡單，只要將彈力繩往兩端一拉，立即減緩痠痛症狀！

【特色2】無年齡限制！全家大小都能用，人人一拉就上手。
無論是因為年紀而肌力退化的爺爺奶奶、抽不出時間活動的家庭主婦、平常沒有運動習慣的忙碌上班族，任何年齡層以及體力不佳者都適用！本書主要目的就是推廣「不管是誰都能在日常生活中輕鬆進行的運動」，最適合身體僵化的中高年齡人士，有效開始鍛鍊平常因為「少動」而僵硬痠痛的部位。

【特色3】攜帶超方便！隨時隨地打造專屬於自己的「一人健身房」。
輕巧方便的設計，一條重量僅70克，延展前長度只有33公分，不僅外出時可以隨身攜帶，放在客廳或辦公室也完全不占空間。本書所介紹的動作，站著、坐著都能做，不需要特別騰出運動場地，利用做家事的空檔或通勤時間隨手拉一拉，就能立即打造自己的「一人健身房」，每天都會發現肩頸又變鬆了一點！

【特色4】台灣版獨家收錄！有氧天王的局部雕塑運動，除痠痛＋練線條！
博客來書店亞洲有氧天王潘若迪老師也對QQ彈力繩愛不釋手！潘老師除了大力推薦本書所介紹的「除痠痛」動作簡單、有效之外，更專為台灣讀者編排6組局部「練線條」動作，針對女生最在意的蝴蝶袖、胸型、臀型、手臂設計，每個單元皆由潘老師親自示範。每天用彈力繩做輕運動，不僅消除痠痛，還能雕塑曲線，輕鬆練出好身材！

專業推薦！

★亞洲超人氣有氧天王潘若迪狂推！★

「簡單易懂好輕鬆，健康流行帶著走，腰痠背痛不見了！讓它成為你生活中的必需品吧！」──亞洲超人氣有氧天王?潘若迪 老師


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  作者： 藏本理枝子/監修    新功能介紹
• 譯者：蔡沐晨
• 出版社：瑞麗美人國際媒體    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/09
• 語言：繁體中文

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一拉筋全鬆：鬆肩頸、除痠痛！日本骨科名醫教你3秒鐘紓壓、解痛！(隨書附贈QQ彈力繩)破盤好物

內容來自YAHOO新聞

柯文哲：監察院有沒有也差不多

（中央社記者顧荃台北5日電）台南市長賴清德因不進議會遭監察院彈劾，台北市長柯文哲今天說，「我也被彈劾過」，不過他跟賴清德不一樣，「我是被彈劾才去當市長」。

柯文哲上午出席里長座談會，會前受訪時作上述表示。

媒體詢問，是否認為監察院有選擇性辦案？柯文哲沉默了一會說，「我沒什麼意見」，他欲言又止的說「反正、反正……我很克制，好，下一題，那個院有沒有也差不多」。

台大和成大醫院共5名病患，於民國100年8月底被植入愛滋感染者捐出的器官；監察院101年8月間彈劾時任台大醫師的柯文哲。1040805

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  • 賴清德回應遭監院遭彈劾 (圖) 1 / 30 中央社 2015年8月4日週二 台北標準時間下午6時06分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/柯文哲-監察院有沒有也差不多-025728282.html

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