印度舒瑜伽：有效舒緩負面情緒，讓你具有成功能量╳每日調息排毒練習╳深度放鬆引導╳自癒健康指定好物 博客來

身體的不適與疲勞多數都是日積月累姿勢錯誤所造成的，包括平常在辦公室的久站或久坐，或者一整天維持同樣的姿勢，長時間下來都會造成腰酸背痛，而想要舒緩並修正錯誤所造成的身體的酸、疼、痛每個疼、痛應該採用循序漸進的練習方式讓身體一點一點的經由調整達到平衡，甚至改善身體不協調的狀況，啟動身體自癒能力的訓練，讓你能藉由印度瑜伽老師的引導，在整套瑜伽動作完整的練習中，用對的方式「運動」，且能有效避免在練習的過程中對身體再次造成傷害。根據美國衛生部輔助療法的一項實驗發現，瑜伽可以改善多發性硬化症病人易於疲倦的狀態，且勝過其他運動對於該病患的幫助；而美國波士頓身心學院醫師則採用瑜伽的前彎動作，來按摩神經內分泌腺軸，如甲狀腺、腎上腺等以舒緩更年期女性的不適症，而這些動作的練習都在本書中詳盡地解說。

本書特色

博客來書店為什麼瑜伽人都想去印度瑜伽聖地里希克虛Rishikesh學瑜伽?
為什麼印度人認為學瑜伽跟對老師很重要 ?
現在你不用親自前往印度，就能跟著印度老師學正統的瑜伽療法
無論你在閱讀本書前是否學過瑜伽或者你仍是初學者，
無論你學瑜伽的目的是想要更健康或者體態窈窕，
這本書裡的瑜伽將徹底改變你的身心靈，
博客來網路書店歡迎您讓身體用對的方式「運動」，你將改善讓你苦惱的疲勞感與不適感！

經由三位印度瑜伽老師的深度引導，你會發現－

★從呼吸與調息的重新練習中，讓身體有氧！
★啟動了身體的放鬆反應，讓心跳、呼吸減緩，血壓恢復正常。
★經由練習舒緩與改善那些不舒適卻總是影響健康的小毛病。
★改善情緒的焦慮與失眠，讓身體藉由睡眠得到真正的休息！
博客來★疲勞感逐漸消除，回復身體的活力。
★增加身體柔軟度，體態曲線更緊實！
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• 出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司    新功能介紹
• 出版日期：2014/10/25
• 語言：繁體中文

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印度舒瑜伽：有效舒緩負面情緒，讓你具有成功能量╳每日調息排毒練習╳深度放鬆引導╳自癒健康指定好物

內容來自YAHOO新聞

桃機航班狂塞兩天 預估今中午恢復

桃機航班狂塞兩天 預估今中午恢復受到「蘇迪勒」颱風影響，桃園機場取消的班次超過三百六十班，造成昨天（9號）航班大塞機，誤點甚至有超過十二小時，造成旅客抱怨不斷。桃機公司表示，今天（10號）中午以後，所有航班應該可以恢復正常起降。不過，航空公司和桃機公司對於緊急狀況的處置，還有再檢討改進的空間。（閻大富報導）

受到「蘇迪勒」的強風吹襲，桃園機場一度關閉十幾個小時，從上週六中午開始陸續恢復起降。但因為只有一條跑道，造成入出境班機大延誤，甚至誤點超過十二小時，旅客只能在機場苦等。有航空公司通知不明確，也有第一時間處置不當，預估受延誤的航班還有一成會在週一中午消化完畢，

除了航班調度大亂，也有班機進到停機坪卻因無人操作空橋，讓旅客苦等三、四十分鐘才下機。桃機副總溫永松指出，由於是全天候疏運，空橋日夜班都要有人操作，有可能是這兩天工作超時，才會讓艙門延遲開啟，他還要再瞭解。

溫永松指出，這次出入境航班受颱風影響，不僅桃機和航空公司，航警、移民署和海關人員也都加班因應，雖然有美中不足之處，但所幸一切平安順利。（圖：桃機大塞機也影響日本關西機場飛台旅客）

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  • 蘇迪勒發威 阿帕契郵筒現身

    ．．． 較多 

    蘇迪勒發威 阿帕契郵筒現身

    較少  1 / 30 NOWnews 2015年8月9日週日 台北標準時間上午10時00分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/桃機航班狂塞兩天-預估今中午恢復-020740960.html

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