Sujit老師的七堂神奇瑜珈課：每天15分鐘日常瑜珈操，讓你肌耐力與柔軟度UP，痠痛病OUT！（附DVD）非買不可
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教你打造軟Q不僵硬的健康身體！
日常隨時隨地就能做的神奇瑜珈操!
七大課程幫你解決運動不足的煩惱!
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肢體伸展╳身心鬆解╳療癒修復，三種功效，一次滿足！
有人說：「脊椎多柔軟，身體就多健康。」但現代人實在太忙：如果你是學生，你可能忙著唸書；如果你是上班族，你可能整天坐在辦公室打電腦與開會；如果你是家庭主婦，你可能忙於家務與照顧家人……整天不是坐著就是站著，或不停的勞動，長期缺乏運動，加上不良的姿勢，容易造成身體僵硬，進而導致許多健康問題。
其實，越忙越需要做瑜珈！瑜珈對於身心與感官影響，遠遠大過其他類型的肢體運動，它可以同時提升身體與心理能力，進而取得心靈平靜，讓自己成為感官的主人!練瑜珈的好處包括：
?增加柔軟度，看起來更年輕，延年益壽。
?提高肌耐力。
?改善呼吸系統與血液循環。
?舒緩壓力並提高注意力。
?刺激消化系統。
?清除血液中的廢物，強化血管功能，加速排毒。
?強化身體各腺體，隨時保持精神奕奕，增加肺活量。
在這樣的前提下，為了幫讀者解決運動不足的困擾，本書從鍛鍊「不僵硬的身體」為出發點，由印度瑜珈冠軍老師Su博客來jit Kumar以專業經驗，設計了實用的七堂瑜珈課，包括：懶人瑜珈操、核心瑜珈操、避免運動傷害的瑜珈操、肩頸操、脊椎保健操、腎臟與脾臟保養操等等，從體內到體外，從肩頸脊椎到脾腎，每天15分鐘動動全身，就能提高身體的肌耐力與柔軟度，顧好身體的本，自然健康沒煩惱！現在就從身心開始，讓自己過一種不僵硬的生活吧！
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- 作者： Sujit Kumar 新功能介紹
- 出版社：哈林文化出版社 新功能介紹
- 出版日期：2015/02/13
- 語言：繁體中文
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Sujit老師的七堂神奇瑜珈課：每天15分鐘日常瑜珈操，讓你肌耐力與柔軟度UP，痠痛病OUT！（附DVD）非買不可
內容來自YAHOO新聞
桃培訓運動選手 提升實力
桃園市長鄭文燦重視桃市菁英運動選手培訓，特於昨（十一）日早上親自出席在市立體育館舉辦「一○四年桃園市菁英運動選手培訓營」開訓典禮時表示：本次開訓典禮目的在於宣告本年度菁英培訓計畫正式啟動，希冀選手於暑假期間透過是項計畫得有效提升競技運動實力。
去年本市推動是項計畫，針對田徑、游泳、競技體操、韻律體操、擊劍、射擊、武術、射箭、空手道、柔道及划船等十一項運動種類之績優教練及選手作培訓，各單項運動選手先後於去年全中運獲四十金四十二銀四十二銅、於今年仁川亞運囊括一銀一銅，今年全中運本計畫所培訓之運動種類更獲四十二金卅四銀卅九銅，成績斐然。
桃園市重點發展之跆拳道運動種類，本市選手於去年南京青奧獲二金、於今年第十九屆亞洲城市盃跆拳道錦標賽獲得六金四銀五銅的佳績，選手莊佳佳更先後於去年仁川亞運獲跆拳道女子組六十二公斤級銅牌，今年世界跆拳道錦標賽則勇奪女子組六十七公斤級金牌，表現極為優異，因此，今年培訓計畫特別鼓勵跆拳道運動種類參訓，希冀有效扶植跆拳道之競技實力。
據體育局表示，「一○四年桃園市菁英運動選手培訓計畫」係參酌各單項運動種類參加具代表性之國際性或全國性賽會成績，針對兼具亞奧運項目十三個運動種類進行培訓，透過各單項委員會分別辦理「聘請外籍教練」、「優秀選手移地訓練」、及「具潛力選手暑期訓練營」三項子計畫，將上開運動種類之績優教練及選手作集訓以強化運動實力。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/桃培訓運動選手-提升實力-160000033--spt.html
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