全家老小不生病的健康瑜珈：Sujit老師親自傳授，一天10分鐘就能體內環保，練出全家好氣色！(附100分鐘DVD)！非逛不可
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博客來★用瑜珈解決全身痠痛、代謝與血液、美容瘦身、消化與免疫、身心問題等五大困擾！
★從頭到腳，從內到外，不花錢也能體內環保，輕鬆練出全家人的自癒力！
現代人生活步調快速，加上方便的科技產品，已不再花那麼多心思照顧自己的身體，凡事只想要尋求最快速的方法解決。所以生病時，往往不是讓身體休息、修補，找尋問題的源頭，反而企圖用藥品來壓制體內的病源，長久下來對身體有害無益。來自印度，從小學習瑜珈的作者，在香港與台灣教學多年，對此有所感悟，因此專為忙碌的現代讀者，設計了這本全家人都適用的健康瑜珈書，希望透過練習瑜珈，可以讓讀者回到健康、自然的生活方式，本書最不一樣的地方就是，讀者可以從中知道如何練習瑜珈體位法、什麼可以做不可以做、為什麼要這樣做、這樣做有什麼好處，以及如何改善與預防常見的小病痛。一天只要花十至十五分鐘練習瑜珈，就能透過身心的鍛鍊，喚醒身體原本具有的自我療癒機能，讓自己和家人變的更健康：
對兒童來說：除了體能訓練，瑜珈能讓小朋友懂得控制自己的情緒，是訓練注意力及心理韌性的好方法，這也能幫助他們在生活中及上課時更專心。
博客來網路書店歡迎您對女性來說：現在女性大多身兼工作與家庭的責任，壓力不言而喻。瑜珈可以幫助她們釋放累積體內的壓力，獲得足夠的正面能量處理各種問題。同時又能保持輕盈勻稱的體態，和一些惱人的小病痛說byebye。
對男性來說：男性比較容易流失肌肉的柔軟度。若不經常練習、維持柔軟度，關節與肌肉都會變的易受傷。因此，藉由練習瑜珈，男性可以學會放鬆，放下內心重擔也學著表達自己。
對長者來說：隨著年數增長，身體機能會逐漸衰退，各種健康問題也會接踵而至。瑜珈可以保持身體機能正常運作、促進整體健康狀況。一開始可從簡單的呼吸開始，先促進身體內部機能、調整內臟及各系統運作，再進一步加強肌耐力。
在練習過程中，你將發現瑜珈最重要的並不在於姿勢，而是在維持完成姿勢時，那種心無旁鶩的專心狀態及瑜珈冥想，這兩個狀態才是瑜珈真正對身體及心理有實質幫助的時刻。唯有體認到身體的極限和循序漸進的道理，才能真正感受瑜珈練習所帶來的好處。
本書特色
★全家必備的瑜珈聖經！不花錢、不吃藥，輕鬆寶貝全家人的健康！
★全書超過150個動作、近700張動作分解圖，配合詳細說明、動作重點提醒與注意事項！
★解決現代人5大健康問題、34個常見小毛病！
★就像上了34堂瑜珈課，瑜珈學習者、瑜珈老師都適用！
★隨書附贈：
博客來書店 1.100分鐘示範DVD，獨家收錄中文睡眠瑜珈！
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- 作者： Sujit Kumar 新功能介紹
- 出版社：哈林文化出版社 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/14
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
森鐵嘉義至奮起湖段 續停
交通部台灣鐵路管理局昨（十）日表示，阿里山森林鐵路嘉義至奮起湖段列車今（十一）日將繼續停駛，預計明（十二）日起復駛營運。至於阿里山森林遊樂區，阿里山站往祝山站、沼平站及神木站區間車已完成試運轉，今日恢復正常行駛。
阿里山森林鐵路因為遭到蘇迪勒颱風侵襲，嘉義至奮起湖段沿線，多處樹木傾倒及邊坡土石滑落，台鐵阿里山森林鐵路管理處日前對外宣布十日停駛一天進行搶修。
不過，阿里山森林鐵路管理處昨天說，山上部分（亦即森林遊樂區）已經處理完畢，也完成試運轉，今（十一）日恢復正常行駛。但是山下部分（嘉義至奮起湖段），由於土石滑落及巨木傾倒，還需要一點時間加派工程車處理，估計十一日可以完工，若試運轉測試行車安全無虞，十二日起就可復駛營運。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/森鐵嘉義至奮起湖段-續停-160000445.html
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