愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操驚喜分享
博客來
輕鬆學！簡易行！飲食、運動雙效合一！用瑜伽做個無負擔的窈窕美人！
博客來網路書店博客來 柔軟度、高難度之瑜伽體式Out！
以放鬆身心、局部雕塑、內外兼修，讓瑜伽帶給你舒適的感受。
專為瑜伽初學者打造的一本書！博客來網路書店歡迎您 身材無負擔！不走樣！完美身形+健康生活一次到位！
不會瑜伽、不懂健康，就看這本！專為瑜伽初學者精心設計，飲食、體式以最基礎的知識、最易學的動作、最簡潔的技巧，分步圖解，按部就班，一招一式輕鬆學習！
本書全圖解！資深美體瑜伽名師：張菁，教您如何成為曲線美人！照著做，精心規劃的「瑜伽七日食譜」，以及「瑜伽體式學習計畫」，只花30分鐘！10天循環，利用空餘時間，以簡單、方便、輕鬆的方式，養成健康生活作息，建立身心靈合一的養生態度。此外，作者注重呼吸、冥想、放鬆及坐姿，有助於提神醒腦、清理腸胃和消除疲勞，讓生活繁忙的你能夠重新打造美好身材！
本書強調的瑜伽六大基本要素：
瑜伽體位法：練習瑜伽體位法，能夠消除肌肉緊張，增加身體柔軟度；還能夠有效按摩身體的各個腺體和器官，提高心肺功能！
瑜伽呼吸：有規律的深呼吸能夠給大腦帶來充足的氧氣，使神經系統平靜下來，大腦會得到放鬆，並且可以更加專注。
瑜伽飲食：悅性食物是瑜伽所推崇的食物，而惰性食物和變性食物則是瑜伽所排斥的。對於想要獲得靈性的人來講，素食是很有裨益的。
瑜伽放鬆：瑜伽理論認為，放鬆是一種能力，是一種需要學習和練習的能力，只有經過訓練，才能夠在需要放鬆時很快進入放鬆狀態，讓身心更快恢復活力。
博客來書店 瑜伽冥想：冥想能夠培養一種平靜專注的情緒狀態，使人的精神放鬆，腦電波平靜，並可以調節血壓和副交感神經系統，進而消除躁動的情緒，緩解肌肉的緊張，減緩心跳及身體的耗氧速度。
自然健康的生活方式：瑜伽的修習不僅僅是在練習的那段時間，而應延展到整個生活中，這樣才能在瑜伽的修習中獲得最大的益處。
博客來
- 作者： 張菁 新功能介紹
- 出版社：拓客 新功能介紹
- 出版日期：2013/11/29
- 語言：繁體中文
釣臺血海
| 新制度主義
| ||
中國經濟制度史論
| 自由經濟的本質
|
商品訊息功能:
釣臺血海
| 新制度主義
| ||
中國經濟制度史論
| 自由經濟的本質
|
愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操驚喜分享
內容來自YAHOO新聞
棕櫚案沒有告別東海岸（下）開發審議出現多頭馬車隱患
【苦勞網記者林佳禾／報導】7月29日下午，當棕櫚案暫緩審查的消息傳出，環保署外的民間團體和聲援群眾都鬆了口氣，現場氣氛為之一振。部落族人隨即點起狼煙向祖靈稟告好消息，眾人也圍成圈圈開心地歌舞起來。不過，地球公民基金會花東辦公室主任蔡中岳提醒：「這是我們在環保署前行動很難得的勝利，但暫緩審查只是暫時的勝利，接下來還是要請大家繼續關心這個案子。」
謹慎的確是必要的。表面上看來，在立法院苦熬了二十多年終於通過、被環境主義者寄予厚望的《海岸法》這次似乎成了阻擋不當開發的利器，但這恐怕只是時間點造成的錯覺。
台灣的海岸環境多變，被列為「國土三法」之一的《海岸法》要處理的土地利用課題實際上非常複雜，從它的最終定名加入了較為中性的「管理」一詞，就猜得出這部法律的規範尺度其實在「保育」與「開發」之間拉距。
整體來說，《海岸法》的制度架構首先會定義出「海岸地區」的範圍，然後擬定「整體海岸管理計畫」，依該計畫指認出需要進一步規範的「特定區位」，包括處理環境保護的「海岸保護區」（第12條）、處理災害防護的「海岸防護區」（第14條）以及定義尚不明確的「重要海岸景觀區」（第11條），其中保護、防護兩種區位又各有一、二級之別，皆須擬定個別的「海岸保護計畫」或「海岸防護計畫」。基本上，除了一級海岸保護區比較接近「禁止開發」，其他特定區位都是採取通過審查可「條件開發」的規範方式（第25條、第26條）。
8月4日《海岸法》上路滿半年，負責擬定相關規範的內政部營建署，依該法第5條如期公告了全台的「海岸地區範圍」，但內容大致上與幾年前公佈過的版本差距不大，也不包含任何特定區位的資訊，只能算是比較沒有爭議的第一步。其他部分，營建署綜合計畫組組長林秉勳表示《海岸管理法施行細則》會最快公佈，與第25、26條有關特定區位開發審查機制的子法在明年（2016）2月4日前才會完成立法，至於最重要的「整體海岸管理計畫」，因為研擬過程必須納入民間參與並以合議方式審議（第9條），按預定進度要到後年（2017）2月4日前才能公告實施。
■ 全文請見苦勞網
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/棕櫚案沒有告別東海岸-開發審議出現多頭馬車隱患-081727904--finance.html
愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操驚喜分享推薦，愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操驚喜分享討論，愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操驚喜分享比較評比，愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操驚喜分享開箱文，愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操驚喜分享部落客
愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操驚喜分享那裡買，愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操驚喜分享價格，愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操驚喜分享特賣會，愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操驚喜分享評比，愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操驚喜分享部落客 推薦
愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操驚喜分享
留言列表
