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內容來自YAHOO新聞
梅西穿針引線 智利難壓制
中國時報【李弘斌╱綜合報導】
2015美洲盃決賽台北時間明晨4時、於智利首都聖地牙哥開踢。東道主智利想要粉碎阿根廷第15度稱霸美洲盃的美夢,終結自己在這項賽事99年的無冠魔咒,頭號任務當然是阻止「小獅王」梅西,儘管非常困難。
「老實說這很不容易,看看雷歐(梅西小名)以及他在足壇留下的驚人成就,」智利門將布拉沃說:「但我們也不能只注意梅西,要以團隊力量來壓制他和其他好手才行。」
布拉沃和阿根廷的梅西、馬斯切拉諾都效力於西甲豪門巴塞隆納,知道這對攻守組合有多可怕,但他也提醒智利隊友,阿根廷的好表現不是只靠這兩人而已。
的確,在準決賽6比1痛宰巴拉圭之役,梅西已證明他能有效串起隊友攻勢。儘管沒有1顆進球記在他的帳下,但由梅西在右路吸引對手,往中左路展開攻勢的打法一再奏效,每顆進球幾乎都和梅西有關,包括3個由他送出的直接助攻。
重點是阿根廷要進球,不一定得是梅西。阿圭羅、狄馬利亞、伊瓜因、帕斯托雷總共攻入8球,多點開花,加上豐富的大賽經驗,以及在去年世界盃已獲肯定的防守能力,都是阿根廷粉碎成年國際賽22年無冠魔咒的最大本錢。
要阻止阿根廷絕不容易,但智利的窒息式壓迫搶攻也非易與之輩。E.巴加斯目前以4球領先射手榜,加上A.桑契斯、比達爾、巴迪比亞、阿蘭吉斯等進攻好手,智利本屆攻入13球為各隊之最,地主優勢、裁判哨音更是紅魔的最大屏障。
美洲盃今早7時半先進行季軍戰,秘魯前鋒葛雷諾目前累積3球,將尋求連莊金靴;聖塔克魯斯、D.岡薩勒斯受傷缺陣,則讓巴拉圭面臨苦戰。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/梅西穿針引線-智利難壓制-215006278--sow.html
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