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最有效的完美身材管理全揭祕
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為什麼大家都在推崇瑜伽？
因為瑜伽的體式要長時間維持，
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伸展後周身舒暢，越練越想練，不想瘦也難！

瑜伽美人塑身七日祕法，教你正確精準健康瘦

★如何健康排毒、促進新陳代謝？瑜伽讓你舉手投足間更柔韌優雅，一呼一吸間燃燒脂肪，從此向水腫性肥胖說掰掰！
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本書特色

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博客來網路書店練瑜伽可以鍛鍊堅毅能力，又可以保持身體線條，是完全不受天氣影響的一種運動，加上運動是生活的另一種方式和樂趣，還可以讓身體更健康。──蔡依林

在生完BABY後，我爆肥了25公斤，而且睡眠品質非常糟，所以開始抱著減肥的目的練瑜伽。但久而久之，我發現瑜伽不僅改善了睡眠品質和瘦身，還豐富了我肢體語言的表現能力。──鍾麗緹



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  作者： 曲影    新功能介紹
• 出版社：人類智庫    新功能介紹
• 出版日期：2014/10/03
• 語言：繁體中文

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簡易瑜伽教你瘦全身超級強品

內容來自YAHOO新聞

桃火車新舊站轉換！　深夜動工「鶯歌塞爆」

桃園火車站「新站」，今天正式完成轉換，不過禮拜一搭火車趕上班，必須要早點出門。因為桃園新站必須要越過空橋才能進月台，至少得多花5分鐘。昨天深夜桃園新舊站轉換，南下乘客必須先到鶯歌轉搭接駁車，雖然事前站方做好充足準備，但人潮湧進也讓鶯歌站塞爆癱瘓，想回家至少得多花1個多小時。

火車站大廳滿滿都是人，乘客擠來擠去一路擠到樓梯口。大伙一個接一個排隊往前走，空間好小乘客太多，有人光在這裡就卡了20分鐘。為了搭上接駁車繼續南下，越等火氣越大。

周末夜桃園火車站新舊站轉換，北上乘客必須先在內壢下車，轉達接駁車到桃園鶯歌搭車，南下則是反過來，必須在鶯歌站下火車改搭客運往北走。民眾：「就是整個車站，塞得滿滿滿，但還滿有規矩的啦！都排得很好，慢慢等車。」

小小鶯歌站幾乎塞爆，星期六晚上9點開始管制到隔天凌晨12點半。沒想到10點多乘客突然爆量湧進車站，比平常多了4成左右。即使火車站事前拉起紅龍規劃動線先做準備，還是應付不了，江蕙演唱會的散場人潮動線亂了套，想回家得多耗1個多小時。志工：「搭車往這邊喔！」

桃園新舊站周日正式啟用，順利完成轉換就怕民眾習慣改不了，會迷路導致動線亂，志工站在門口指引方向。不過民眾還是有點不習慣。民眾：「比原來的感覺遠很多。怎麼說？如果要趕車的話，好像比較不方便，路線長很多這樣。」

桃園舊站進站直達月台，不過新站得多走幾步路，過空橋下月台才能搭火車，至少多花5分鐘。新舊站轉換陣痛期，星期一搭火車趕上班，恐怕得加快腳步，早一點點出門。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/桃火車新舊站轉換-深夜動工-鶯歌塞爆-104710393.html

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