讓人不自覺說YES的交涉力主打商品
博客來
本書特色
★這是一本專為不擅言詞、想加強表達能力的人量身打造的交涉力寶典★博客來網路書店就算口拙嘴笨、膽小懦弱一樣可以縱橫各大餐桌、會議桌、談判桌……而且絕對不翻桌
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就算不會專業交涉技巧也無妨，只要能依照自己的個性，走出屬於自己的交涉風格，
保證不管大大小小交涉場合，肯定能夠無往不利、百戰百勝想要成功交涉就從轉換思考模式開始
就算不提出意見主張，只要掌握詢問式交涉術，
一問一答之間，就能順利進行交涉！日本人際溝通專家傳授獨門交涉密技博客來網路書店歡迎您完全不需要任何專業交涉技巧
交涉時不必提出任何意見或論點
交涉鐵定交涉失敗的四種人---從負面例子得到警惕
詢問式交涉術---交涉成功百分百的8大鐵則作者簡介小前俊哉Miru Learning Media股份有限公司董事長。1961年出生於日本兵庫縣。畢業於島根大學理學院物理系。曾於三菱電機Control Software股份有限公司從事以UNIX為主的軟體開發環境研究。歷經歐姆龍股份有限公司後，進入日本Wilson Learning（現為Wilson Learning Worldwide）擔任顧問兼講師，學習人材開發模式與講師技能。而後陸續任職Alpine資訊系統股份有限公司、Alpine商業服務股份有限公司之後，於2001年底自行創業迄今。藉由本身實際經驗，透過不讓自己/對方抓狂的交涉技巧，舉辦多場全新交涉溝通技巧與心態的座談會、演講，獲得廣大迴響與共鳴。◎ Miru Learning Media股份有限公司網站
www.mirulm.co.jp/譯者簡介博客來網路書局張萍博客來博客來書店高雄科技大學應用日語系、雲林科技大學企研所畢業，日本特別研究生一年。目前任職於財團法人，從事對日國際業務，兼職翻譯。譯有：《圖解半導體製造裝置》、《圖解不需算式的物理學》、《與食品添加物和平共處~這樣吃最安心》、《圖解太陽能應用技術》（以上世茂出版）。
博客來
- 作者： 小前俊哉 新功能介紹
- 譯者：張萍
- 出版社：世茂 新功能介紹
- 出版日期：2010/01/28
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
減肥抑制肌瘤，5大飲食禁忌須知
子宮肌瘤是常見的婦科疾病，肥胖則是肌瘤變大的幫兇，中醫師建議患者先減重，避免肌瘤持續長大。至於減重，進食順序、飲食禁忌，甚至什麼時候減都很重要，想健康瘦身、不復胖，趕快看看中醫師怎麼說吧！
《用餐別先吃飯和肉》
許多人以不吃澱粉來減重，但台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，這種方法短期雖有效，但復胖機率高，而且容易造成酮性酸中毒，導致憂鬱、食慾失控等後遺症，建議從改變飲食順序著手，先吃煮過的青菜，將腸胃道與高熱量食物隔開，再吃蛋白質、澱粉類食物，才是健康的瘦身方式。
《晚上別吃水果、沙拉》
子宮肌瘤是常見的婦科疾病，肥胖則是肌瘤變大的幫兇，周宗翰醫師指出，鬆軟的脂肪會產生過量雌激素刺激肌瘤生長，患者必須先減重，避免肌瘤持續長大，再藉由針灸、中藥調理治療不適症狀。
周醫師表示，肌瘤患者減重，最重要的是提高基礎代謝率及溫暖子宮，因此夜晚應避免吃水果、沙拉等寒性食物，以免脾胃運化水濕功能變差，使子宮越來越寒冷，導致水腫型肥胖，並刺激肌瘤長大，建議平時以煮過的青菜作為纖維質來源，水果則盡量在下午以前食用。
《健康減重澱粉不可少》
他指出，不吃澱粉的減重方式會造成酮性酸中毒，導致憂鬱，食慾失控，而情緒容易影響婦科疾病，不適用於肌瘤患者，因此澱粉是健康瘦身不可或缺的營養素，吃了澱粉就不容易餓，不餓就不會亂吃零食，而澱粉在體內可分解為葡萄糖，提供穩定的能量，而碳水化合物不易轉化為脂肪，吃澱粉類食物容易囤積腹部與臀部脂肪的說法是一種迷思。
周醫師建議，減重期間，應以富含纖維質的糙米、燕麥及地瓜、南瓜、馬鈴薯等非精緻性澱粉為主食，約佔每餐熱量的2/5，奶蛋豆魚肉類等蛋白質佔2/5，脂肪類及精緻醣類佔1/5，每餐只吃8分飽，每天熱量不超過2000大卡。
《少吃雞蛋、蟹黃》
表示，動物性荷爾蒙在蛋類食品中含量較高，可能刺激子宮肌瘤成長，因此患者應少吃雞蛋、鴨蛋、蟹黃等食物，山藥及黃豆含有荷爾蒙前驅物，也容易刺激子宮肌瘤增生，也需謹慎。
《經期後一周再減肥》
此外，很多女性將生理期後視為黃金減重期，但周醫師表示萬萬不可，女性經期時，已流失過多營養與血液，經後5天應及時補充，否則容易導致中醫所謂的「氣血逆亂」，加重婦科疾病與子宮肌瘤的嚴重性，減重最好在月經結束後的第7天開始，持續一星期即可。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/減肥抑制肌瘤-5大飲食禁忌須知-064851032.html
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