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內容簡介: 博客來 健康的生活狀態近來廣被各方討論，該吃什麼？該做什麼運動？怎麼吃才健康？吃什麼對自己有益？吃什麼有害？是許多人想了解的，縱然日常生活飲食建議隨手可得，但其真實準確性如何卻令人擔心。
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本書是雷久南博士內地唯一正式授權版本，也是她以40年的經驗，親自實踐、體會出來的健康飲食方法。書中詳細介紹了新的“食補觀”——該吃什麼、夏天的食補、冬天的食補等。除此之外，還介紹了如何選擇個人最適合的食物、如何排除身體各部位的毒素，以及如何通過運動形成“動補”等。
雷久南博士曾強調︰“如果把一種簡單經濟、沒有副作用、治病效果又很好的方法介紹給你，你卻堅持要花很多錢，冒著復發的危險，到醫院開刀忍受痛苦，真是不可思議。”健康是一生的投資和學習，和雷久南博士一起，由“吃”開始，邁出身心靈整體健康的第一步吧。
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- 作者： [美]雷久南
- 出版社：北方文藝出版社
- 出版日期：2010/04/01
- 語言：簡體中文
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