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站長評比勞動人民（1950-2010）非買不可

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內容簡介: 博客來網路書店 出色的攝影名家團體全力打造的一場視覺盛宴，經典珍藏！

零碎的黑白照片拼湊出一段完整的甲子歲月，客觀呈現真實的、極具有時代色彩的中國民生百態。

每冊400多幅的紀實性圖片大多記錄了民生百態，可以追憶共和國六十年的歷史體驗和印象。照片大多出自中國著名的攝影名家，具有收藏價值。
博客來
《人民畫報?中國生活》系列圖冊目前共八冊，《革命年代》收入圖片的時間為1949年—1978年，選擇經典的影像作品，分層次呈現新中國前30年歷史階段中，革命觀念、激情生活等對中國社會各領域所產生的作用，真實再現這一“革命激情年代”，中國特有的主流生活模式和類型的象征，還原新中國一段無法忘懷的特殊歷程。《勞動人民》、《北京生活》、《上海生活》、《東部生活》、《南部生活》、《西部生活》、《北部生活》七冊所收圖片的時段為1950年—2010年間。《勞動人民》反映60年來，在不同工作環境中不斷延伸和變化的中國勞動者形象。而《北京生活》等六集，內容與具有一定政治社會學色彩和“特殊態”的《革命年代》形成互補，其編造視角側重于平民化和“常態”。

在將首都北京和上海單列出來後，依據自然地緣原則，把中國分成東部、西部、南方和北方四大地域單元；按照日常生活內容分類，輯選出每種分類中處于不同時點的代表性圖片，濃縮出一個“甲子”里，凸顯在不同地理空間和生存環境下普通中國人的生存狀況與活動方式。

本書是《人民畫報?中博客來網路書局國生活》叢書中的《勞動人民（1950—2010）》。

博客來書店

• 作者： 徐步 主編
• 出版社：南方日報出版社
• 出版日期：2010/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

營養不均 誘發肌筋膜疼痛

營養不均可能導致肌筋膜疼痛症候群。復健科醫師表示，姿勢不良或用力不當雖被認為是主因，但攝取營養素與微量元素不均也會誘發。

北市聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉表示，肌筋膜疼痛症候群的原因一般認為主要是由於姿勢不良或用力不當，使肌肉長時間過度收縮卻沒有適時放鬆，導致局部血液循環變差，讓細胞代謝產生的廢物堆積無法有效排出，進而造成揮之不去的痠痛。

另外，如果缺乏與肌肉功能相關的營養素和微量元素（如維生素C、維生素B群、鈣、鉀、鎂等），也可能會引起這種症狀。其它像是心理壓力、睡眠品質不佳等原因，也都有學者提出。

李欣蓉說明，肌筋膜疼痛症候群的常見位置為肩頸、上下背部、四肢甚至頭部，特徵是會有局部肌肉緊繃甚至形成繩索狀的帶狀區，沿著肌肉仔細按壓，通常可以找到一個或數個疼痛誘發點，刺激這些誘發點，有時還會出現疼痛被傳導至其他區域的現象，使活動度受限，影響生活品質。

醫師進一步指出，肌筋膜疼痛症候群的治療，可分為兩大方向。針對疼痛的處理，除了使用非類固醇類消炎止痛藥，還可配合電療、按摩等物理治療，部分患者還可加上西醫乾針注射、激痛點注射或中醫針灸緩解不適。至於肌肉緊繃的問題，則可透過衛教，請患者從日常生活注意及調整做起，包括避免同一姿勢或動作持續過久，最好每半小時到一小時休息五到十分鐘。習慣抬頭挺胸，少當低頭族。養成適度運動習慣，藉此訓練肌肉力氣與耐力。找出壓力源，盡量放鬆心情，避免緊張焦慮的情緒。進行伸展運動，讓緊繃的肌肉能確實放鬆下來。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/營養不均-誘發肌筋膜疼痛-160000678.html

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